店舗5月病を吹っ飛ばせ!!

2019.05.17 14:48
5月病を吹っ飛ばせ!!
っていうサイトがあった(^o^)

・日光浴

日光を浴びることにより、脳内に分泌される“幸せホルモン”の「セロトニン」が活性化。

・エクササイズ

ストレッチやジョギングなどで体を動かすことにより、血流がよくなって自律神経が整い、心身ともに軽くなります。

・アロマ

オイルをディフューザーで焚くもよし、枕に垂らしたり湯船に数滴入れたりするもよし。それだけでも心地よくリラックス。
安眠効果も期待できる、魔法のような癒やしアイテム。

・サプリメント

セロトニンのもとになる「トリプトファン」や、心を軽やかにしてくれる。
「セントジョーンズワート」を含んだサプリは、現代人の強い味方。

自分は、通常通りのお仕事だったので5月病とは無縁(笑)
それに5月も半分すぎたしな(笑)





あんまり休みすぎると体も気持ちも、おかしくなる(T_T)
まあ、程々が一番!!

さて次のお休みは何しよ(≧▽≦)
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