普段の睡眠時間が4～5時間ぐらい。

お休みの日はゆっくり寝るぞーーーーっと思うのですが
習慣でいつもの時間に起きてしまう(泣)

自分は寝る時、いつも何秒？？で寝てしまう(笑)
まあ即寝ですな(^o^)

ただ、これあまり良くないらしい＼(◎o◎)／！

人間ってだいたい8時間の睡眠がベストらしい。
それが1日6時間睡眠が2周間続くと2日徹夜したのと同じになるらしい!!

まあ自覚がないまま睡眠借金になるようです(T_T)

それが蓄積されると一瞬で寝落ち・・・・
体に悪いという事ですな!!

寝不足も良くないが、寝すぎも良くないし・・・・
見直さんといかんな(^o^)