店舗 79点男の予想
□私の近況
水2リットル
腹筋50
腕立50
スクワット50
アームバー50
先日、インボディの計測に行ってきました！
結果は79点！
インボディのことよくわかっていない自分としてはまだまだの点数なのかなと思っていたら、係の人達や職場のみんながめっちゃ褒めてくれて（今年1番褒められたかも）なんだか照れ臭かったです！
どうやら80点に近いほど標準とのことで、今の自分はザ標準体型まで減量できたようです！
現在リバウンド中でご飯が美味しくて仕方ないですが、お腹が空いた時は焼き芋で我慢しています！
大人になってもやっと焼き芋の美味しさに気付きました！
今日、有馬記念で当たったら焼き芋2本爆買いしちゃおっかなぁ♪
かつメモ
12/20
体重:70.1
血圧:
食事:画像の通り水2リットル
腹筋50
腕立50
スクワット50
アームバー50
12/21→12/22
7時間1日7時間以上は寝る習慣 21時〜5時（8時間）
1日15分は読書する習慣
1日10分は瞑想する習慣
毎日15分は運動する習慣 5分
16時間は断食をする習慣 19時半〜5時半（9時間）
3日に1回は掃除する習慣 トイレ掃除
3つの感謝をメモする習慣 ダイエットを応援してくれたみんなに感謝