素人系風俗 DEAR ANGEL 高知店の店長ブログ（【求人コラム】「思い出さない」「考えない」「振り返らない」）

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素人系風俗 DEAR ANGEL 高知店

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店舗 【求人コラム】「思い出さない」「考えない」「振り返らない」

『思い出さない、考えない、振り返らない』

色んなことを考えて「眠れない･･･」って夜もあると思います。

そんな時は、頭の思考回路を停止しましょう！

大切なことは、嫌なことを「思い出さない」「考えない」「振り返らない」ことです。

頭の思考回路を停止さえすれば、きっとぐっすり眠れるはずです。

不安になればなるほど、思い出してしまったり、余計なことを考えてしまったり、過去のことを振り返ってしまったりするものです。

どれもこれも、睡眠を妨げるマイナスのことばかです。

不安は不安を呼びます。考えれば考えるほど、頭の中から消えず、事あるごとに思い出してしまうものです。

これが常に循環して、自分の心の中に住みついてしまい、振り返ってしまうのです。

これを止めるには考えないことです。

頭の中の思考回路、すなわちスイッチを切ってしまいましょう！寝る時だけでもいいので。

目をつぶって、頭の中を「無」にし瞑想しましょう！

目を開ければまた思い出してしまうかもしれないので、ひたすら目をつぶって「無」になることです。

いつしかぐっすりと眠ってしまうことでしょう！

それを毎日のように続けていけば、嫌なこと、不安なことが頭の中から少しづつ消えていきます。

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